规划人生，精彩起航--第五届大学生职业生涯规划大赛

一、大赛目的：

二、主办部门：

三、大赛主题：

四、参赛对象：

五、大赛流程：

要想在比赛中展现出自己的风采，下面小编就给大家几条建议和注意事项......

附件一、个人职业生涯规划书主要结构

PART A. 自我认知

（1）自我描述，自我定位

对自己的评估应包括：自己的性格、兴趣、技能、价值观等，要将自我认识和外部评价相结合，谈谈自己对自己的认识。

自我认知还应包含自己当前所处环境分析，当前自己所处社会环境（如自己的学校、家庭、所学专业、班级情况、人际关系情况、所拥有的资源等内容），应注意环境条件的特点、发展变化情况、自己与环境的关系、环境对自己有利与不利的因素等等，合理定位自身。

PART B. 职业认知与决策

（2）你对就业前景的看法

了解社会的整体就业趋势，并且了解大学生就业状况，和对目标职位在社会中的需求认知。

（3)你想从事的行业或岗位并谈谈该行业或岗位对人才的素质要求

根据自己现在所学的专业、自己的追求以及社会的需要考虑自己想从事的行业或岗位，明确自己想朝哪一个方向发展。选择的发展方向对自身来说需要哪些要求或自己应具备什么样的素质来符合该行业或岗位的要求。

（4）生涯人物访谈报告

    选取一名职场人士（和参赛选手个人职业生涯规划中目标职业相关的从业者）进行采访，通过采访了解相关岗位职责、从业要求、素质要求、前期准备、职业前景等。  访谈须有相关访谈记录、访谈人物简介、个人总结等。  

（5)如何解决自身在竞争目标岗位时的劣势或缺点

解决自身在竞争目标岗位时的劣势或缺点需要利用哪些资源、应该朝什么方向过渡或改变、具体的解决方法如何。可以在分析完自身后，结合所选的职业，利用SWOT分析阐述一下选择的理由优势、劣势、机遇、风险。

PART C. 计划与路径

（6)现在开始，你如何为你想从事的行业或岗位作求职准备

从现在开始，接下来的大学学习生活，你怎么样去为你的期望做准备，你需要做哪些事情？例如所需要的专业技能水平及相关证书、要参加的校园活动、要争取的实习、兼职锻炼机会等，并阐述此类准备可能会达到的预期结果或目标。

（7)你的生涯发展目标

规划从现在起至毕业后10年内你的职业生涯发展，以现在至毕业后5年内为主。分两个阶段：大学目标（现在至毕业）、五年目标（至毕业后5年）

大学目标（现在至毕业）：20XX年～20XX年如大学毕业时要达到…如：大一要达到…大二要达到...或在XX方面要达到…如专业学习、职业技能培养、职业素质提升、职业实践计划等，如大一以适应大学生活为主，大二以专业学习和掌握职业技能为主…，或为了实现XX目标，我要…。大学目标是大学生职业规划的重点。

中期目标（至毕业后5年）：20XX年～20XX年如毕业后第五年时要达到…如毕业后第一年要…第二年要…或在XX方面要达到…如职场适应、三脉积累（知脉、人脉、钱脉）、岗位转换及升迁、求学深造等。

PART D.个人职业生涯规划评估

对前述内容的理解与结果预估，自己如何对生涯目标与计划进行管理等。

对可能出现状况的思考、预估及应对，是否准备备选方案。

附件二、书面作品要求

1.纸质作品要求

（1）《个人职业生涯规划书》必须有扉页，扉页填写参赛者的真实姓名、专业、院系、联系电话、电子邮件地址等。

（2）《个人职业生涯规划书》纸质版须A4纸打印，电子版必须为Microsoft Word格式（*.doc文件），文件大小不超过5Mb。全文固定值25磅行距排版，标题用小二、宋体、加粗，一级标题用小三、黑体，二级标题用小三、楷体，正文用四号、仿宋。

（3）作品完整、逻辑清晰、文字流畅。版面设计、文字陈述方面可适当创新设计，有创意加分。

2.电子版作品提交要求

（1）电子版《职业生涯规划书》必须为Microsoft Word格式（*.doc文件）。

（2）电子版《职业生涯规划书》文件大小不超过5Mb。

（3）参赛选手将参赛作品电子版《职业生涯规划书》，通过电子邮箱发送至zhongqiaojyb@163.com，邮件标题请注明“XXX职业生涯规划大赛参赛作品”，邮件发送成功后会收到自动回复，请注意查看是否发送成功。

附件三、个人职业生涯规划书评分标准：

1、个人职业生涯规划书的形式自由选择，如文字、图表等，但必须包含以下内容：自我认知、职业认知与决策、行动计划与路径以及个人规划评估。

2、书面作品评分共计100分，共计自我认知、职业认知与决策、行动计划与路径、个人规划管理、整体设计五个部分，具体计分如下表：

附件四、决赛现场个人展示评分标准：

1、个人展示须制作个人职业生涯规划PPT，内容依据个人职业生涯规划书，表现形式自由选择，如文字表述、图表、影像资料等，但职业生涯规划各部分须完整，条理清晰。

2、个人展示成绩总计100分，包含个人陈述和现场接受评委答辩成绩两个部分，个人陈述占决赛成绩的70%，答辩成绩占决赛成绩的30%。

具体计分如下表：