雨水
二十四节气中的第2个
好雨知时节，当春乃发生。
随风潜入夜，润物细无声。
雨水和谷雨、小雪、大雪一样，都是反映降水现象的节气。这天通常出嫁的女儿要回家探望父母，要给母亲送一段红绸和炖一罐肉。
雨水食补宜养肝补脾
雨水时节虽然还有寒意，但总体天气回暖，降水量增加，万物生发的气息更浓了，人体内的阳气也随之升发。
中医认为，阳气升发主要对应人的肝，且与脾脏关系密切。因此，雨水节气养生保健最关键的是调养好脾胃，使肝气舒畅条达，人体才能气血和畅。
饮食上宜多食养肝补脾的食物，如山药、芋头、薏仁、小米、绿叶菜、猪肝等。
春寒料峭
湿气一般夹寒而来
雨水前后须注意保暖，切勿受凉
以保护脾胃阳气